mg电子游戏摆脱心得

首頁 > 要聞 > 正文

【草原讀書月】心理解壓公開課農大開講:遇見美好的自己

快樂合影

正北方網訊(北方新報融媒體首席記者 劉曉君)11月14日19時,內蒙古農業大學圖書館內的一間書堂內,30余名大學生在老師的口令中神情專注地做著手指操,幾秒前還有些緊張的氣氛一下子就活躍了起來。同學們,這個小游戲鍛煉的是你的專注力,當我們認真地做這套手指操時,無論節奏的快慢,因為專注,你們做得非常好,也應了成語心靈手巧……這也拉開了由北方新報社與內蒙古農業大學圖書館為該校學生舉辦的一場心理解壓公開課的序幕。這項活動也是第十四屆草原讀書月分項活動之一,旨在為每位大學生創造一個良好的成長環境,調節他們因各種各樣原因造成的心理壓力。

在老師的帶領下做手指操

當日,心理解壓公開課的主題為《遇見美好的自己》,主講老師是內蒙古幸福力教育咨詢服務有限公司特約心理專家劉春建,她是國家二級心理咨詢師、自治區心理健康教育學科帶頭人。“通過剛才的一個熱身小游戲,我們之間也由陌生變得熟悉。現在,我給大家一分種思考的時間,然后逐一做自我介紹、對本次講座有什么期待。”劉春建將問題拋出后,現場變得安靜起來,1分鐘后,在座的大學生紛紛舉手發言,“老師,我今年大三,是一名公益活動志愿者,但是有些人對我所做的公益活動總是不理解,這讓我很郁悶。”“老師,現在學習和社團工作總是沖突,但是兩樣對我來說都很重要,我的心理壓力有些大,怎樣疏通這樣的壓力”“老師,我大三了,對于未來我的目標有些模糊,這導致我有些小抑郁。”“老師,我是理科生,但是有一顆文學的心,將來想當一名老師,但是父母并不支持我的決定。”……劉春建始終微笑著傾聽著每一位學生的心聲。

劉春建講課中

“在解答你們的問題之前,想問一下你們了解、認識自我嗎?”劉春建說,現在你成長的環境太復雜了,有太多的誘惑,但是你們首先要認清自己,知道自己是誰,自己內心到底想要什么,要成為一個什么樣的人,讓自己的內心與行動形成默契。在為學生答疑解惑的過程中,劉春建不僅舉例子擺事實,還聯系自己的生活實際,幽默生動而飽含深情,引起了學生的共鳴。“在成長的過程中,通過多看書來確定目標,多看書來付諸行動。讀書可以掃去你心里的陰霾,書香可以溫暖心靈。”劉春建說,最后與大家分享張愛玲說的一句話:于千萬人之中遇見你所遇見的人,于千萬年之中,時間的無涯的荒野的,沒有早一步,也沒有晚一步,剛巧趕上了,沒有別的話可說,惟有輕輕地問一聲:“噢,你也在這里?”最后給大家提個醒,確定好一個目標,從慢慢認識自我當中去找到自我。

學生秦丁丁有些興奮地說:“聽了劉老師《遇見最美的自己》講座,心境豁然開朗,明確了內心的想法,堅定了考研這個目標。”曹羽佳說:“每個人在成長的過程中都會遇到或大或小的壓力,只要我們接受今天的自己,努力讓明天的自己更好。在拼搏的年齡,不負青春,那么就一定會遇到最好的自己。”

內蒙古農業大學圖書館館長付學良

“非常感謝北方新報社推出的心理解壓公開課進校園活動,通過專業老師的講解,讓學生學會如何調整自己,應對負面情緒。”內蒙古農業大學圖書館館長付學良說,讀好書就一個緩解精神壓力很好的途徑,讀書可以讓人解壓和釋放負面情緒,可以潛移轉默化地使一個逐漸變得開朗豁達,不懼壓力。

[責任編輯:靳敏]

版權聲明

一、凡注明來源為"正北方網"、"北方新報"、"內蒙古日報社"、"內蒙古日報社融媒體原創"的所有文字、圖片、音視頻、美術設計和程序等作品,版權均屬內蒙古正北方網或相關權利人專屬所有或持有所有。 未經本網書面授權,不得進行一切形式的下載、轉載或建立鏡像。否則以侵權論,依法追究相關法律責任。

二、凡本網注明"來源:XXX(非正北方網)"的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

三、轉載聲明:本網轉載稿件有些作者不明,請相關版權單位或個人持有效證明速與本網聯系,以便發放稿費。

正北方網聯系方式:電話:0471-6651113 | E-mail:[email protected]

今日內蒙古
mg电子游戏摆脱心得 街机欢乐捕鱼话费 安徽时时彩快3开奖 吉林中彩票 七牛娱乐网址 快乐10分任5中奖多少钱 中国石油股票行情 山西十一选五最大遗漏 十一运夺金预测软件 微信们赚钱 广东快乐10分走势图技巧